beFIT
La Florida-L’Hospitalet

Calendari d'Activitats

Serveis

beDance
Activitat aeròbica coreografiada dissenyada pel nostre equip d'instructors beFIT.
Ciclisme Indoor
Activitat cardiovascular dirigida, amb bicicletes estàtiques on es pedaleja al ritme de la música.
Body Pump™
Sessió amb barres i discos per millorar la resistència muscular de tot el cos.
GRIT™
Entrenament intens en equip de 30 minuts que treballa els principals músculs del teu cos i porta la teva força a nous nivells. Aquest entrenament usa exercicis de pesas, discos i pes corporal per a treballar tots els grups musculars principals.
BodyCombat™
Activitat de cops en l'aire, combinant exercicis funcionals, per a millorar la resistència muscular i la coordinació.
beGlúteos
El treball de glutis i cames provoca un gran consum calòric en tractar-se d'un grup muscular gran. Activa grups musculars del tren superior i millora l'entrenament d'aquest. Enforteix i protegeix les articulacions. Redueix el risc de sofrir lesions Entrenament per blocs. Dividit en 4 exercicis per bloc. Amb la possibilitat de treballar els exercicis en múltiples opcions d'entrenament.
LMCore™
Posa a prova la força del CORE i tonifica els principals músculs (abdominals, esquena i glutis). Augmenta la força funcional necessària per a millorar l'estabilitat postural i prevenir lesions. Entrenament ràpid i efectiu.
beCross
Exercicis d'alta intensitat. Sistema de condicionament físic basat en exercicis quotidians i variats, centrats en els moviments i en la funció del múscul, considerant el cos com una unitat.
Body Balance™
Una activitat inspirada en el Ioga, Tai Chi i Pilates que millora la flexibilitat i la força.
AADD Virtuals
Conjunt d'activitats dirigides a la carta, de les que podràs gaudir sempre que vulguis (nits, hores de poca afluència, ...), tot i que que no hi hagi una activitat dirigida presencial.
Hipopressius
Realització de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopresivas, busquen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pelviana. Redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Prevé l'afebliment del sòl pelvià en el postpart. Regula els paràmetres respiratoris. Prevé hèrnies inguinals, abdominals, crurals i vaginals. Prevé la incontinència urinària.Augmenta i regula els factors vascularizantes, i així prevenir i solucionar edemes i pesadesa de cames. Prevé lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.Proporciona una eficaç protecció lumbo-pelviana mitjançant la tonificació de la faixa abdominal.

Les nostres instal·lacions

Contacta amb el nostre centre de
La Florida-L’Hospitalet

Tens algun dubte que no t'hàgim resolt?

beFIT
La Florida-L’Hospitalet

Carrer Enginyer Moncunill, 53
28036 L'Hospitalet

E: laflorida@be24fit.eu
T: +34 676 419 632

Truca'ns o visita'ns en qualsevol moment. Ens esforcem per respondre a totes les consultes dins de les 24 hores següents en dies hàbils.

Obert 24h/365dies.

Nosaltres no descansem, i tu?

El teu Eco-healthy Gym obert les 24h
Estàs a punt per començar a suar?