Serveis i activitats

En un espai agradable i ampli per poder entrenar les 24 hores del dia durant 365 dies a l'any.

Descobreix les activitats
Entrenament Personal

Un entrenador personal et farà un vestit a mida perquè assoleixis els objectius d'una manera eficient, segura i professional.

Assessorament Nutricional

Et donarem eines perquè puguis anar avançant cap a una alimentació més conscient, sana i saludable, que t'ajudarà a aconseguir els teus objectius.

24h/365d

Oblida't dels problemes d'horaris, ja que estem sempre a la teva disposició

Personalitzat

El teu pla d'exercicis personalitzat per arribar als teus objectius

Nutrició

Una bona alimentació és clau per aconseguir una vida saludable

beDance


Activitat aeròbica coreografiada dissenyada pel nostre equip d'instructors beFIT.

Ciclisme Indoor


Activitat cardiovascular dirigida, amb bicicletes estàtiques on es pedaleja al ritme de la música.

Body Pump™


Sessió amb barres i discos per millorar la resistència muscular de tot el cos.

GRIT™


Entrenament intens en equip de 30 minuts que treballa els principals músculs del teu cos i porta la teva força a nous nivells. Aquest entrenament usa exercicis de pesas, discos i pes corporal per a treballar tots els grups musculars principals.

BodyCombat™


Activitat de cops en l'aire, combinant exercicis funcionals, per a millorar la resistència muscular i la coordinació.

beGlúteos


El treball de glutis i cames provoca un gran consum calòric en tractar-se d'un grup muscular gran. Activa grups musculars del tren superior i millora l'entrenament d'aquest. Enforteix i protegeix les articulacions. Redueix el risc de sofrir lesions Entrenament per blocs. Dividit en 4 exercicis per bloc. Amb la possibilitat de treballar els exercicis en múltiples opcions d'entrenament.

LMCore™


Posa a prova la força del CORE i tonifica els principals músculs (abdominals, esquena i glutis). Augmenta la força funcional necessària per a millorar l'estabilitat postural i prevenir lesions. Entrenament ràpid i efectiu.

beCross


Exercicis d'alta intensitat. Sistema de condicionament físic basat en exercicis quotidians i variats, centrats en els moviments i en la funció del múscul, considerant el cos com una unitat.

Body Balance™


Una activitat inspirada en el Ioga, Tai Chi i Pilates que millora la flexibilitat i la força.

AADD Virtuals


Conjunt d'activitats dirigides a la carta, de les que podràs gaudir sempre que vulguis (nits, hores de poca afluència, ...), tot i que que no hi hagi una activitat dirigida presencial.

Hipopresius


Realització de postures i moviments que, combinats amb diverses tècniques hipopresivas, busquen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pelviana. Redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Prevé l'afebliment del sòl pelvià en el postpart. Regula els paràmetres respiratoris. Prevé hèrnies inguinals, abdominals, crurals i vaginals. Prevé la incontinència urinària.Augmenta i regula els factors vascularizantes, i així prevenir i solucionar edemes i pesadesa de cames. Prevé lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.Proporciona una eficaç protecció lumbo-pelviana mitjançant la tonificació de la faixa abdominal.

Nosaltres no descansem, i tu?

El teu Eco-healthy Gym obert les 24h
Estàs a punt per començar a suar?