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La Florida-L’Hospitalet
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beDance
Actividad aeróbica coreografiada diseñada por nuestro equipo de instructores beFIT.Ciclismo Indoor
Actividad cardiovascular dirigida, con bicicletas estáticas donde se pedalea al ritmo de la música.Body Pump™
Sesión con barras y discos para mejorar la resistencia muscular de todo el cuerpo.GRIT™
Entrenamiento intenso en equipo de 30 minutos que trabaja los principales músculos de tu cuerpo y lleva tu fuerza a nuevos niveles. Este entrenamiento usa ejercicios de mancuernas, discos y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales.Body Combat™
Actividad de golpes en el aire, combinando ejercicios funcionales, para mejorar la resistencia muscular y la coordinación.beGlúteos
El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo. Fortalece y protege las articulaciones. Reduce el riesgo de sufrir lesiones Entrenamiento por bloques. Dividido en 4 ejercicios por bloque. Con la posibilidad de trabajar los ejercicios en múltiples opciones de entrenamiento.LMCore™
Pon a prueba la fuerza del CORE y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo.beCross
Ejercicios de alta intensidad. Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios cotidianos y variados, centrados en los movimientos y en la función del músculo, considerando el cuerpo como una unidad.Body Balance™
Una actividad inspirada en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora flexibilidad y fuerza.AADD Virtuales
Conjunto de actividades dirigidas a la carta, de las que podrás disfrutar siempre que quieras (noches, horas de poca afluencia,...), aunque que no haya una actividad dirigida presencial.Hipopresivos
Realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Previene el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Regula los parámetros respiratorios.Previene hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.beMobility
Una actividad de movilidad articular con ejercicios de autocarga ideal para complementar tu entrenamiento de fuerza. Aumenta el rango de movimiento, ayuda a mejorar la postura y a tonificar.Nuestras Instalaciones
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