Servicios
Servicios y actividades
En un espacio agradable y amplio para poder entrenar las 24h del día durante 365 días al año.
Asesoramiento Personal en Sala
NUEVO
Te ayudaremos a definir un programa de ejercicios y actividades a realizar dentro y fuera del centro para acompañarte hasta tus objetivos.
Entrenamiento Personal
Un entrenador personal te hará un vestido a medida para que alcances los objetivos de una manera eficiente, segura y profesional.
Asesoramiento Nutricional
Te daremos herramientas para que puedas ir avanzando hacia una alimentación más consciente, sana y saludable, que te ayudará a conseguir tus objetivos.
Olvídate de los problemas de horarios, pues estamos siempre a tu disposición
Tu plan de ejercicios personalizado para llegar a tus objetivos
Una buena alimentación es clave para conquistar una vida saludable
beDance
Actividad aeróbica coreografiada diseñada por nuestro equipo de instructores beFIT.
Ciclismo Indoor
Actividad cardiovascular dirigida, con bicicletas estáticas donde se pedalea al ritmo de la música.
Body Pump™
Sesión con barras y discos para mejorar la resistencia muscular de todo el cuerpo.
GRIT™
Entrenamiento intenso en equipo de 30 minutos que trabaja los principales músculos de tu cuerpo y lleva tu fuerza a nuevos niveles. Este entrenamiento usa ejercicios de mancuernas, discos y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales.
Body Combat™
Actividad de golpes en el aire, combinando ejercicios funcionales, para mejorar la resistencia muscular y la coordinación.
beGlúteos
El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo. Fortalece y protege las articulaciones. Reduce el riesgo de sufrir lesiones Entrenamiento por bloques. Dividido en 4 ejercicios por bloque. Con la posibilidad de trabajar los ejercicios en múltiples opciones de entrenamiento.
LMCore™
Pon a prueba la fuerza del CORE y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo.
beCross
Ejercicios de alta intensidad. Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios cotidianos y variados, centrados en los movimientos y en la función del músculo, considerando el cuerpo como una unidad.
Body Balance™
Una actividad inspirada en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora flexibilidad y fuerza.
AADD Virtuales
Conjunto de actividades dirigidas a la carta, de las que podrás disfrutar siempre que quieras (noches, horas de poca afluencia,…), aunque que no haya una actividad dirigida presencial.
Hipopresivos
Realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Previene el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Regula los parámetros respiratorios.Previene hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
Yoga
Ejercicios de estiramientos estáticos y dinámicos para equilibrar y unir cuerpo, mente y emociones.
beMobility
Una actividad de movilidad articular con ejercicios de autocarga ideal para complementar tu entrenamiento de fuerza. Aumenta el rango de movimiento, ayuda a mejorar la postura y a tonificar.
TRX
(Total Resistance Exercises) Entrenamiento en suspensión con ejercicios funcionales dónde tu cuerpo será el que marque la intensidad de los ejercicios. El TRX es una modalidad muy completa que te ayudará a trabajar todo tu cuerpo: abdomen, brazos, piernas, espalda y pecho. El TRX mejorará tu fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación y tu sistmea cardiovascular.