beFIT

Sant Cugat

Calendario de Actividades

Servicios

beDance

Actividad aeróbica coreografiada diseñada por nuestro equipo de instructores beFIT.

Ciclismo Indoor

Actividad cardiovascular dirigida, con bicicletas estáticas donde se pedalea al ritmo de la música.

Body Pump™

Sesión con barras y discos para mejorar la resistencia muscular de todo el cuerpo.

GRIT™

Entrenamiento intenso en equipo de 30 minutos que trabaja los principales músculos de tu cuerpo y lleva tu fuerza a nuevos niveles. Este entrenamiento usa ejercicios de mancuernas, discos y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales.

Body Combat™

Actividad de golpes en el aire, combinando ejercicios funcionales, para mejorar la resistencia muscular y la coordinación.

beGlúteos

El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo. Fortalece y protege las articulaciones. Reduce el riesgo de sufrir lesiones Entrenamiento por bloques. Dividido en 4 ejercicios por bloque. Con la posibilidad de trabajar los ejercicios en múltiples opciones de entrenamiento.

LMCore™

Pon a prueba la fuerza del CORE y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones. Entrenamiento rápido y efectivo.

beCross

Ejercicios de alta intensidad. Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios cotidianos y variados, centrados en los movimientos y en la función del músculo, considerando el cuerpo como una unidad.

AADD Virtuales

Conjunto de actividades dirigidas a la carta, de las que podrás disfrutar siempre que quieras (noches, horas de poca afluencia,…), aunque que no haya una actividad dirigida presencial.

Hipopresivos

Realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Previene el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto. Regula los parámetros respiratorios.Previene hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.

beMobility

Una actividad de movilidad articular con ejercicios de autocarga ideal para complementar tu entrenamiento de fuerza. Aumenta el rango de movimiento, ayuda a mejorar la postura y a tonificar.